Em đã trải qua vài mối tình. Tất cả đều không đẹp đẽ gì. Em là người khao khát được chú ý và yêu thương nhưng khi gặp ai đó ổn định thì em lại không hứng thú. Em bắt đầu nhận ra mình liên tục quen những người khiến em tổn thương và chỉ khi đó em mới thấy mình có cảm xúc hơn. Ai giải thích cho em với ạ.
Trả lời:
Chào bạn, việc bạn tự nhận ra mình chỉ thấy cảm xúc thật khi ở bên người khiến mình tổn thương, còn người ổn định lại không tạo được hứng thú — đây là một quan sát rất tinh, và cũng chính là điều kiện đầu tiên để thay đổi được.
Cảm giác này không phải vì bạn cố ý chọn sự tổn thương, mà là hệ thần kinh của bạn đã học một công thức sai về tình yêu — từ chính nơi đầu tiên bạn học thế nào là yêu thương: cha mẹ.
Trong 20 năm đầu đời, cha mẹ vừa là nguồn sống, nguồn an toàn duy nhất, nhưng đồng thời cũng có thể là nguồn đe dọa — khi nóng tính, la mắng, kiểm soát. Với một đứa trẻ, đây không phải hai thứ tách biệt, mà là cùng một người, cùng một nguồn tình yêu duy nhất nó biết. Vì vậy não bộ ghi nhận: tình yêu thật sự phải đi kèm với sợ hãi, bất an — đó mới đúng “hình dạng” của yêu thương.
Lớn lên, khi gặp một người ổn định, không tạo ra sợ hãi hay tổn thương gì cả — não bạn không nhận ra đó là tình yêu, vì nó không khớp với công thức duy nhất từng được dạy. Cảm giác “chán” không phải vì người đó tẻ nhạt, mà vì thiếu đúng tín hiệu quen thuộc từ thời thơ ấu.
Còn với người khiến bạn tổn thương — lúc nồng nhiệt lúc lạnh nhạt, khiến bạn bất an — chính là tín hiệu duy nhất mà não bạn “dịch” ra thành yêu, vì nó giống với những gì bạn đã trải qua từ bé. Đó là lý do bạn chỉ thấy mình có cảm xúc thật khi ở trong mối quan hệ có tổn thương.
Để thay đổi, bước đầu không phải ép bản thân yêu người ổn định ngay, mà là nhận ra: công thức “yêu = sợ hãi” mà bạn đang mang không phải chân lý, chỉ là một bài học sai từ những gì bạn từng trải qua. Cho bản thân thời gian để dạy lại não bộ một công thức mới, nơi sự yên ổn cũng là yêu thương thật sự — không cần có sợ hãi mới là thật.
Kikazik – Chuyên gia giải mã tâm lý, hành vi con người. Tác giả sách “Giải Mã Lo Âu, Sợ Hãi và Tức Giận”.
Bạn Muốn Đi Sâu Hơn Vào Nguyên Lý Gốc?
Đọc tiếp bài viết liên quan: [Giải mã tâm lý] Yêu và hận trong cùng một con người
Đăng ký nhận bản tin giải mã tâm lý hàng tuần qua Email tại đây:
Muốn hiểu trọn vẹn cơ chế đằng sau 3 cảm xúc gốc chi phối mạnh mẽ nhất con người? Đọc cuốn sách “Giải mã Lo Âu, Sợ Hãi và Tức Giận” — cuốn cẩm nang hệ thống hóa toàn bộ nguyên lý gốc bạn cần.