Tâm Sự Của Một Chàng Trai 25 Tuổi
Tôi là nam, 25 tuổi. Tôi vẫn giữ thói quen uống rượu thả ga như hồi 21 tuổi lúc còn học đại học. Đa số bạn bè tôi đều đã ổn định cuộc sống, kết hôn hoặc có con cái rồi. Hiện tại tôi thích cuộc sống độc thân, nhưng tôi vẫn thấy mình la cà quán bar và say xỉn vào mỗi cuối tuần, thậm chí đôi khi cả những tối trong tuần nữa. Tôi đang tự hỏi liệu thói quen này có khiến sức khỏe tôi sa sút nhanh chóng trong khoảng 5 năm tới hay không, hay liệu tôi vẫn sẽ tiếp tục lối sống đó.
Tôi biết nhiều người sẽ bảo rằng cơ thể sẽ không chịu nổi nữa, và bản thân tôi cũng nhận thấy các tác động (như cảm giác mệt mỏi, nôn nao) kéo dài lâu hơn so với trước đây; tuy nhiên, cả bố và mẹ tôi đều uống rất nhiều cho đến tận khi ngoài 50 tuổi mà dường như vẫn khỏe re ngay cả sau những đêm nhậu nhẹt triền miên.
Chỉ là tôi thấy tò mò thôi, cảm ơn mọi người.
Trả Lời:
Khi Khả Năng Chuyển Hóa Của Cơ Thể Thay Đổi
Có lẽ bạn bắt đầu nhìn thấy tác hại của rượu rồi. Từ 25 tuổi trở đi, sức mạnh sẽ chững lại, khả năng chuyển hóa của gan chững lại và giảm dần. Nếu bạn vẫn duy trì thói quen uống như vậy thì dần dần bạn sẽ cảm nhận rõ hơn: sẽ mệt hơn và cơ thể yếu hơn.
Rượu vào gan của bạn phải giải độc, tuổi thọ của gan sẽ giảm đi. Nó không chịu nổi thì bạn cũng không chịu nổi. Việc uống nhiều cho tới tận 50 tuổi mà vẫn khỏe không phải là bản chất, đằng sau đó là những buổi sáng trống rỗng, nhức đầu, ngủ ly bì, không làm được gì, không vui vẻ. Và chính điều này lại kích hoạt việc uống rượu lần tiếp theo để tìm kiếm niềm vui.
Sự Thật Đằng Sau Thói Quen Nhậu Nhẹt Cuối Tuần
Nhưng ở đây có một thứ quan trọng hơn: việc uống rượu say bí tỷ vào cuối tuần bắt nguồn từ sự thiếu vắng niềm vui nội tại và mục đích sống.
Khi một người có đam mê họ sẽ có niềm vui, và uống rượu tự nhiên ít lại. Khi bạn bè đồng trang lứa kết hôn, ổn định cuộc sống, mục tiêu xây dựng nền tảng cuộc sống khiến họ có trách nhiệm và niềm vui riêng. Nên họ cũng uống ít lại. Chọn cuộc sống độc thân không có gì sai, nhưng nếu không lấp đầy khoảng trống đó bằng những hoạt động thực sự giá trị, não bộ bạn sẽ phải đối mặt với sự trống rỗng mỗi dịp cuối tuần.
Rượu đơn thuần chỉ là cách nhanh nhất và rẻ nhất để tạo ra sự kích thích tạm thời – cho một nếp sống vốn dĩ tẻ nhạt. Việc viện dẫn tửu lượng cao của bố mẹ chỉ là cơ chế tự vệ của cái tôi nhằm hợp lý hóa một thói quen không còn mang lại lợi ích gì cho bạn nữa.
Lối Thoát Nào Cho Cuộc Sống Hiện Tại?
Vấn đề thực sự không nằm ở việc sức khỏe của bạn có chịu đựng nổi khi uống say bí tỉ kiểu này hay không, mà là tại sao cuộc sống hiện tại của bạn lại không có nguồn vui nào ý nghĩa hơn việc ngồi bên quầy bar mỗi cuối tuần?
Nếu bạn tìm thấy niềm đam mê, mục tiêu của cuộc sống thì bạn sẽ có nhiều niềm vui hơn, mà không cần uống say bí tỷ rồi lo lắng hỏi về sức khỏe sau này.
Kikazik – Chuyên gia giải mã tâm lý hành vi con người bằng nguyên lý nền tảng (First Principles) và tư duy hệ thống| Tác giả sách “Giải Mã Lo Âu, Sợ Hãi và Tức Giận”
Khám phá thêm các bài viết và tài liệu chuyên sâu:
Đọc tiếp bài viết liên quan: [Giải mã tâm lý] Ám Ảnh Tuổi 40: Vì Sao Lại Hay Mơ Thấy Cơn Ác Mộng “Đi Thi Mà Đầu Óc Trống Rỗng
Đọc tiếp bài viết khác: Tại sao bảo người hoảng loạn ‘hít thở sâu’ là một lời khuyên tai hại?
Muốn hiểu trọn vẹn cơ chế đằng sau mọi cảm xúc, không chỉ riêng case này? Hãy đọc sách Giải Mã Lo Âu, Sợ Hãi và Tức Giận — cuốn cẩm nang hệ thống hóa toàn bộ nguyên lý gốc bạn cần.